碘元素被称为智力元素，主要因为碘元素影响并决定着甲状腺的形态及功能，所以其重要性不言而喻。

    近年来，甲状腺疾病发病率逐年增高，所以与甲状腺息息相关的碘成了人们关注的对象。因为碘是甲状腺激素合成的重要原料，研究显示，碘摄入量与甲状腺疾病的关系呈现U字形的曲线，U字形底端的生态是最适宜人类生存的最佳碘剂量。甲状腺作为全身含碘量最多的地方，主要以激素和碘化酪氨酸形式储存，以备机体碘缺乏时使用。

    人体内的碘元素主要有三大来源依次为食物、饮水、空气，其中从食物中摄入的约占摄入总量的90%。所以甲状腺患者的饮食至关重要。

    忌碘饮食适宜人群：甲亢患者、需要进行碘131治疗者，因为碘元素广泛存在于各种食物当中，因此要严格做到“无碘饮食”基本上是不可能的，所以尽可能地减少碘的摄入，严格吃无碘盐（避免在外就餐）、不吃腌制、加工食品；不吃海藻类、海贝类、海虾海蟹；蛋类只吃蛋白（蛋黄不吃）；坚果只吃未加工过的；不吃含有碘成分的保健品。

    低碘饮食：桥本氏甲状腺炎、甲状腺癌术后不需行碘131治疗者，低碘饮食海藻类的实物还是尽量少吃。如果你吃的是无碘盐，那就可以适量进食一些海贝、虾皮、加工食品、蛋黄等食物；如果你吃的是加碘盐，只能放弃高碘食物。

    适碘饮食：单纯甲状腺结节（甲状腺功能正常者）、甲状腺良性肿瘤术后、正常人群： 0-5岁：90ug/天、6-12岁：120ug/天、>12岁及健康成人：150ug/天、孕妇及哺乳期妇女：250ug/天。孕妇及哺乳期妇女要适当补充高碘食品。

    因甲状腺疾病的发病原因非常复杂，与免疫因素、心理因素、营养因素、环境毒素、内分泌失衡都和甲状腺疾病密切相关。当甲状腺疾病来临的时候，不能只吃药，药只解燃眉之急。更不能完全寄希望于手术。应当保持生活规律、精神愉快，这才是预防甲状腺疾病的重要方面。同时科学的补充营养，不要盲目跟风、听信传言，平衡膳食才是维持人体健康的最基本条件。

    全自动尿碘检测仪品牌塞克陆德专家提醒您：如果想了解自己的碘营养状况，可以到当地疾病预防控制中心或者具备条件的医疗机构利用全自动尿碘分析仪结合尿碘试剂盒测量尿液中碘的浓度，以此判断体内碘的营养状态。