碘元素被称为“聪明元素”，是宝宝生长必不可少的营养素。胎儿期和婴儿期是人脑发育最快的时期，此时期脑细胞的分裂、增殖处于最旺盛的阶段，碘缺乏必然会导致胎儿及婴儿的大脑皮质得不到完全分化和发育，严重影响婴儿大脑及智力的发育。

    对宝宝而言，不同年龄段缺碘造成的危害亦有所不同。如果是在孕育胎宝宝的妊娠早期缺碘，会影响到宝宝的神经系统发育，导致智力呈中至重度减退、精神缺陷、聋哑，宝宝的身高将低于正常同龄儿，伴有甲状腺的轻度肿大。倘若宝宝出生在远离沿海及海拔较高的山区，土壤、水和食物中含碘量极少，则会导致地方性甲状腺肿。

    那到底要如何给宝宝补充碘元素呢？

    1、哺乳期宝妈宜多吃一些海产品。处于哺乳期的妇女在饮食上可以多食用海产品，因为海产品中的碘含量高于其他食物，母体通过补充足够的碘元素，通过母乳给宝宝补充碘元素；

    2、适当吃含碘食物。海产品如海带、紫菜、海鱼等的含碘量较高，特别是紫菜，是宝宝补充碘元素的上好食物之一。但这些海产品不要吃的过勤、补碘也需适当适量，如果孩子体内的碘元素过量，也会危害身体健康；

    3、可以从配方食品中来补碘。通过配方食品来给宝宝补碘也是安全、直接有效的方法。例如幼儿营养米粉、高品位婴儿专用奶粉等，可以让宝宝在吃饱肚子的同时也获取到足够的碘；

    4、在日常生活中还有一些含碘量高的水果，可以吃一些含碘量高的樱桃、橘子、香蕉等水果。

宝妈们给宝宝选择性的补碘时，不要盲目过量但也不要忽视。如果不确定宝宝体内碘元素的含量，可以去疾控中心或者医院做尿碘检测。

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