碘元素可以维持机体能量代谢和产热、促进体格发育、脑发育，健康成人体内的碘的总量为30mg(20~50mg)。其中70%~80%存在于甲状腺。人类所需的碘，主要来自食物，约为一日总摄入量80%-90%，其次为饮水与食盐。

    日常生活中，我们摄入碘元素主要依靠食用碘盐，此外也可从食物中摄入。那么关于碘元素错误观点有哪些哪？

    1、我们已经达到了消除碘缺乏的目标，补碘没有必要？

    我国从1996年实行全民食盐加碘政策，1999年世界卫生组织宣布我国达到了消除碘缺乏病的的目标。但这并不意味着国人不需要补充碘元素，因为任何人都需要摄入适量的碘来维持甲状腺的功能。

    2、天天吃碘盐，会造成碘过量？

    根据世界卫生组织的推荐，成人每日推荐碘摄入量为150微克(最低75微克)。我国碘盐平均含碘量为20~30毫克/千克，按每人每日摄入盐5~10克计算，每日摄碘量约为150~300微克。扣除储存和烹调的损失，碘的摄入量不会高于世界卫生组织的推荐量。

    3、沿海地区居民经常吃海鲜，不需要吃碘盐？

    沿海地区在未考虑烹调损失的情况下，膳食中的碘84.2%来自于加碘食盐，来自于各类食物的碘仅占13.1% ，来自于饮用水的碘占2.7%。如果食用无碘食盐，97%以上的居民碘摄入量会低于推荐摄入量。

    4、碘缺乏只发生在农村，城市人群不缺碘？

    城市居民不食用碘盐，也会导致碘缺乏病。数据显示，2009年，上海地区孕妇尿碘水平低于150微克/升的人群比例占55.4%。

    5、我今天海带吃多了，体内的碘会过量？

    短期碘摄入超标不会对人体健康带来不良危害。碘是一个微量元素，它的过多也会引起不良影响，但仅是单次摄入量过多，并不会引起严重后果。因为碘的单次摄入量要达到6毫克以上，才能刺激甲状腺激素的释放，对人体产生影响。这在生活中很少见，这种情况常常发生在临床上在治疗一些疾病需要用大剂量碘时。

    不同人群碘元素摄入量是不同，对碘安全需求量取决于身体对碘的生理需求。碘既可以用于治疗和诊断甲状腺疾病，也会因为碘缺乏或者过多诱发甲状腺疾病。

    所以生活中，把碘元素摄入控制在正常范围内，才有利于我们身体的健康。塞克陆德医疗科技有限公司生产的碘元素自动检测仪利用尿碘检测试剂盒，快速检测碘元素，灵敏度高。不需要手工操作，正在全国招商中！