老一辈和年轻父母在带孩子的时候，可能会存在一些因思想观念不同而导致的差异。例如孩子要不要吃食盐，就是一个争议项。年轻妈妈可能会觉得食盐加碘，孩子太小食用对身体不好。但是年纪大的父母却会觉得孩子不能吃没有盐的食物，宝宝会没有力气。那么关于宝宝吃盐的问题，到底是早好还是晚好呢？

    食盐中含有钠，钠主要通过肾脏代谢。在宝宝的肾脏尚未发育健全的时候，摄入过多的盐分会加重肾脏负担。此外盐分摄入过多，还会抑制钙的吸收，有些宝宝个子小也和这个有关系。

    宝宝不宜过早食用盐，过早食盐对宝宝危害很多，对于还在发育期的孩子来说，难以正常的代谢出多余的钠离子和氯离子，在这种情况下就会进一步加重宝宝本就不够健全的消化器官的负担。如果严重的话，可能还会导致孩子肾衰竭。所以说过早食盐是不好的，在宝宝一岁之前尽量避免给孩子吃盐。

    当然宝宝也不宜过晚食用盐，孩子的辅食、奶粉中也含有微量盐分，妈妈们可能想着等孩子有足够的能力可以消化盐分的时候再给她吃盐就好了。但其实这样并不好，因为孩子如果食盐量不够的话，在一岁到两岁之后，身体可能会缺少碘元素，可能就会导致宝宝甲状腺肿大。但是妈妈也要注意，在食用的时候还是要注意清淡一些，避免食物的盐分含量太高，影响孩子的味觉和味蕾发育。

    那么小宝宝食盐要如何控制哪？

    0-6个月的宝宝，以喝母乳或配方奶为主。母乳可以满足宝宝对鈉的需求，奶中的钠含量比母乳更高，所以宝宝只要喝饱奶就可以了；

    7-12个月的宝宝，这个阶段的宝宝对钠的需求量比之前高出了1倍。妈妈们在制作辅食时，不需要额外给宝宝添加盐等调味品，只要饮食均衡，宝宝完全可以从母乳、配方奶以及其他天然食物中获得足够的钠。比如1个鸡蛋含钠131.5毫克,100克新鲜瘦肉含钠57.5毫克,100克新鲜海虾含钠302.2毫克；

    一岁以后可以少量加盐，理论上,1-3岁的宝宝每天需摄入1.8克盐。那1克盐究竟有多少呢?按体积算的话，大概只有1粒黄豆(泡过的)或者2粒豌豆那么点儿。容量1毫升的普通量勺量出的盐大约有1.2克。如果用宝宝吃饭的小勺来衡量，也只有浅浅的小半勺。

    孩子吃盐这个问题是众多儿科营养学家关注的问题，一般在一岁到三岁之间，每日的食盐量需保持在1.5克到2.0克之间，不能太多，也不能太少，要保证碘元素适量，当然宝宝三岁之后就能正常食用食盐了。

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    尿碘检测可以利用碘元素检测试剂盒及时评价碘营养状况，及时指导正确调整饮食中的碘摄入量，进而降低由于碘缺乏或碘过量而引起的病症发生率，对提高全民健康有重要意义。