碘是一种非金属元素，可供医药、染料等使用。更是人体重要的必需微量元素之一，在成年人体内，大约含有20毫克的碘，而其中约有一半是含在靠近喉头的甲状腺里。碘是制造甲状腺素必不可缺的原料。缺少了碘，甲状腺素便不能正常分泌，人的脖子便会肿胀起来，得地方性甲状腺肿大(俗称"大脖子病")。

    既然碘对甲状腺如此重要，那么我们怎么了解自己体内的碘元素水平哪？由于碘在人体内每天都在进行代谢，尿碘是人体主要的排泄途径，尿碘排泄量近似于碘摄入量，也是评估人群碘营养水平的主要指标。

    尿样简便易得，若想做尿碘检测，最好留取早晨第一次尿液，如果留不到晨尿，排尿2小时后的尿液也可以。一般留10ml左右就够了，可在家里将尿液装在洗干净的蒸馏水瓶（注意：不能是矿泉水瓶！）里然后尽快送到医院检测或者直接去医院领取专用无菌尿管。

    尿碘检测快速简便，特殊人群也可通过尿碘检测评价碘缺乏危害和干预措施效果。孕产妇需要早、中、晚期各做一次尿碘，婴幼儿和儿童需要半年做一次尿碘检测，甲状腺疾病患者可将尿碘作为常规检查之一。

    总之，我们可以通过尿碘检测试剂和碘元素检测试剂做尿碘检测，了解自己体内碘元素含量是否适量，做到早检测、早预防，科学补碘，减少因碘致病。