甲状腺是我们人体非常重要的腺体，它位于人体脖子部位，形状像蝴蝶，主要负责分泌甲状腺激素以维持身体内分泌系统的稳定。若甲状腺激素分泌过多会导致身体不能正常的细胞代谢、分化，会影响心情、影响机体代谢，会出现失眠、出汗多、体重下降等。 若甲状腺激素分泌过少，则会出现体重上升，表情冰冷，眼睛模糊，睡眠质量差等。

    甲状腺疾病种类较多，根据中华医学会内分泌学会进行的《社区居民甲状腺疾病流行病学调查》结果显示，甲亢的患病率为1.3%，甲减的患病率是6.5%，甲状腺结节的患病率是18.6%，甲状腺结节中有5%-15%是恶性的，也就是甲状腺癌。其中，中老年人甲状腺疾病发病率最高，女性发病率一般高于男性。

    女性要如何防范甲状腺疾病哪？

    要控制自己的负面情绪，甲状腺疾病的发生多与情志失调有密切关系。如过度劳累、常常夜间加班、高度的精神压力、脾气暴躁的不良情绪等都属于甲状腺疾病的诱发因素。

    这些不良情绪会使女性的内分泌发生异常，而甲状腺属于一个内分泌腺体，能够分泌出降钙素和甲状腺素，达到控制机体代谢平衡的作用。一旦女性体内的内分泌异常，会影响到这些激素的分泌，从而使甲状腺滤泡上皮部位发生一些异常增生现象，就会引起甲状腺疾病的出现。忙碌的年轻人应尽量保持工作环境的宽松，维持家庭生活的和睦，注意生活起居规律，不要熬夜。尽量给自己减压，多做户外运动，放松身心。

    避免雌激素水平异常，甲状腺疾病的高发人群为40岁-55岁的女性，且有年轻化趋势。一些甲状腺类疾病如甲亢、甲减、甲状腺结节、甲状腺癌等在女性中极为高发。究其原因，大多认为与女性雌激素水平有一定关系，此外也与情绪激动等有关。女性在一生中某些特定时期更容易得甲状腺疾病，比如青春期和月经初潮、怀孕期间、分娩后的6个月内以及更年期、绝经期。由于女性体内的肾上腺以及卵巢都可以分泌出雌激素。如果体内的雌激素水平增高的话，就会使体内的促甲状腺激素以及类胰岛素等多肽生长因子受到影响，很容易甲状腺绿皮细胞发生异常增长现象，从而加大患上甲状腺疾病的风险。如果长期摄入一些富含激素类的药物，比如丰胸药物、减肥药物或者是避孕药。这些药物当中的激素会使女性的体内的雌激素水平超出正常范围。另外，如果女性出现饮酒和抽烟等行为习惯的话，也会影响到体内的雌激素水平，甲状腺部位发生病变的风险也会提高。

    避免接触过多电离辐射，由于女性在日常生活当中会过多接触到一些电离辐射。如x射线、紫外线、无线电波、热辐射和微波。如果长时间大量接触到过多的电离辐射，会使甲状腺的形态和功能发生改变。而一旦甲状腺的功能发生改变，就会导致促甲状腺激素水平大量降低，从而使得甲状腺功能减退，甲状腺部位就很容易发生各种病变。

    避免碘元素摄入过少，在日常生活当中，有不少女性喜欢吃一些无盐食物，比如长期吃水果或者是蔬菜。这样会导致摄入体内的碘元素大量减少。缺碘是引起地方性甲状腺肿的主要原因，但是碘摄入过多，又可能诱发自身免疫抗体活动，引发自身免疫性甲状腺疾病。青春发育期、妊娠、哺乳等因碘摄入不足也会导致甲状腺肿等疾病。女性在碘不足时，可吃海带、海鱼、紫菜、虾皮等含碘较多的食材，但碘摄入过多的人群要少吃或不吃。由于碘元素能够促使甲状腺激素的合成以及分泌，一旦碘元素摄入量过低的时候，就会使得甲状腺激素水平发生异常，就会导致甲状腺部位发生病变。

    除了以上四点之外，如果长期饮食不规律或者是营养不均衡，以及工作压力过大、过度熬夜的话，也会导致身体的免疫力降低。而且会影响到内分泌以及激素水平，患上甲状腺疾病的风险也会特别高。女性朋友要多加关注自身健康，同时对甲状腺疾病的症状也应有多了解，以便发现异常及时检查治疗。即便是患有甲状腺疾病也不要担心，及时对症治疗，减少疾病带来的伤害。