碘:是人体必须的微量元素之一，主要存在于甲状腺内。而我们自身并不能合成碘元素，只能从外环境摄取。如果停止补碘，人体内储存的碘最多能维持3个月，因此要长期坚持补碘。

    食用碘盐是补充碘营养、预防碘缺乏病最安全、简便、有效的方式。但是碘元素的摄入有双面性。补碘过多，也会导致甲状腺问题。所以市面上就出现了无碘盐，所以很多人会觉得自己一直食用碘盐，需要改吃无碘盐，事实是否是这样哪？什么人群适合食用无碘盐？

    其实非缺碘地域的住户可以不用食用加碘盐，像长海县滨海县并吃许多海货(含有碘)的地域住户可以不必吃加碘盐；甲亢患者，无论男人女人，由于碘会刺激性甲状腺激素生成；常规体检发觉甲状腺结节的城镇居民缺碘引发地区性甲状腺结节，因此城镇居民发觉甲状腺结节时，缺碘的可能性很小，碘过量的可能性挺大)；甲状腺炎(桥本氏病)病人，碘会刺激性发炎加剧；甲状腺瘤病人(无论是不是早已做过手术)；甲状腺癌病人(做了甲状腺囊肿所有摘除手术治疗者以外)；甲状腺素降低病人(甲减)，曾有异议，但如今趋向于限定碘摄取。

    但是并不是所有人都能长期吃无碘盐的，平常人吃无碘盐沒有益处，长期性吃反倒可能会造成缺碘，造成甲状腺肿大，出現呼吸不畅、吞咽困难、喉咙沙哑、刺激性咳嗽等病症。

    所以要吃无碘盐还是加碘盐要根据自身的碘营养情况决定，那么怎么了解自己体内的碘元素是否适宜？最好的办法就是去医院利用碘元素检测仪厂家塞克陆德生产的尿碘试剂盒做下尿碘检测，能够知道自身情况来补充或者减少摄入碘元素，避免出现因碘致病。