说起碘元素，大家一定就会想到我们平时吃的碘盐。碘盐即为加了碘的食盐。碘是人体必需的微量元素，是合成甲状腺激素必不可少的重要原料，在维持机体健康的过程中发挥着重要作用。所以为了补碘我们日常生活中都会食用加碘盐。

    但是我们却很少考虑过补碘是否过量，碘过量是否有危害。人体中的碘元素80%以上来自食物，10%～20%来自饮水，0～5%来自空气。一般人群可通过食盐加碘、饮用水和膳食摄入达到碘推荐摄入量（120μg/d）。

    当摄入量超过可耐受最高摄入量（600μg/d）时可能会对人体造成危害。高碘同低碘一样会危害人体健康，会引起高碘甲状腺肿等不良反应，甚至造成碘源性甲亢。

    碘摄入过量地区的妊娠妇女促甲状腺激素水平高于碘适宜地区妊娠妇女，过量的碘摄入会增加妊娠晚期亚临床甲状腺功能减退症的风险。妊娠早期尿碘浓度大于250μg/L时，亚临床甲状腺功能减退症的患病率显著增高；尿碘浓度大于500μg/L时，甲状腺功能减退症的患病率显著升高。甲状腺功能减退症、亚临床甲状腺功能减退症对妊娠妇女有一系列危害，包括流产、死产、胎儿发育迟缓等。妊娠期过量的碘摄入还会损伤胎儿的甲状腺功能，造成新生儿甲状腺功能减退症。

    婴幼儿的甲状腺功能发育不成熟，对碘过量耐受能力低，容易引发甲状腺功能减退症。研究发现，碘摄入过多的情况下，6～24个月的婴幼儿亚临床甲状腺功能减退症的发病率约为7%。

    所以对于自然碘营养已经达标的地区，考虑停止普及食盐加碘。对于甲亢患者、自身免疫性甲状腺疾病的患者及其一级亲属和甲状腺自身抗体阳性的人群应当食用无碘食盐和少食用海产品。医务人员经常与消毒碘接触，碘易于挥发被吸收，要避免过量补碘。

    碘元素检测仪生产厂家塞克陆德专家提醒您：如果想了解自己的碘营养状况，可以到当地疾病预防控制中心或者具备条件的医疗机构利用全自动尿碘分析仪结合尿碘试剂盒测量尿液中碘的浓度，以此判断体内碘的营养状态。