碘元素是原子量为126.9的非金属化学元素，位于元素周期表第五周期ⅦA族。属于“卤元素”。 

    碘元素是人体必需的微量元素之一，人体各个时期均需要。它是人体甲状腺素的组成成分，对人体调节生理功能具有重要的作用：它能够调节能量代谢，使产能物质如碳水化合物等产生能量，供给细胞利用，以完成各种生理活动 ，碘还能促进神经系统的发育，维持正常的生殖功能。迄今为止，未发现碘的独立作用，碘的生理功能是通过甲状腺激素完成的。

    碘元素的主要生理功能有哪些？碘是人体必须的微量元素之一,参与能量代谢、调节体温；促进代谢和体格的生长发育；促进神经系统发育。

    碘缺乏病的危害有哪些？胎儿期缺碘容易引起流产、早产、先天性异常、地方性克汀病等；新生儿期主要引起甲状腺功能低下症；幼儿期和青春期缺碘,主要造成甲状腺肿大、智力低下、体格发育落后等。成人期缺碘主要导致甲状腺功能低下、甲状脾肿大等,主要表现为易疲劳,精神不集中、工作效率下降等。

    孕妇可以通过什么方式补碘？孕妇补碘并非多多益善，准妈妈在食用碘盐的基础上,可适当补充海带、紫菜、海鱼等含碘量相对较高的海产品。不一定要食用孕妇专用盐。

    婴幼儿可以怎么补碘？婴幼儿时期最好的补碘途径是通过母乳喂养的方式,从母体得到足够的碘以保证婴幼儿生理需要。只要供给母体足够的碘,婴幼儿发育就不会受到影响。

    碘元素与甲状腺疾病的关系？碘过量会引起甲状腺肿大、甲亢、甲减（包括亚临床甲减）、甲状腺乳头状癌。碘缺乏会引起甲状腺肿、甲减（包括亚临床甲减）、脑功能损伤、神经性克汀病。

    各年龄层的碘元素摄入量：国际碘摄入标准：年龄0~<6岁：90 ug / d，6~ 12岁：120 ug / d，>12岁：150 ug / d，妊娠或哺乳妇女：200μg / d。

    怎样判断体内碘元素是否适宜？检查尿碘:吃的碘多,尿中碘就多。如果多次检查发现尿碘不足或者过量,就应该及时就医。观察甲状腺:儿童体内碘缺乏持续3-4个月之后,甲状脾就会出现明显的肿大,表现为大脖子。

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