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碘元素对人体的主要生理作用是通过甲状腺激素来实现的。甲状腺激素有两种形式,一种是含有三个碘原子的称为三碘甲状腺原氨酸,另一种含有四个碘原子的称为四碘甲状腺原氨酸。
甲状腺激素的生理作用主要是维持基本的生命活动,包括:
1、维持机体能量代谢和产热;
2、促进体格发育,甲状腺激素调控生长发育期儿童的骨发育、性发育、肌肉发育及身高体重;
3、脑发育,在胎儿和婴幼儿脑发育的关键期(指从宫内期到出生后2岁)必须依赖甲状腺激素,它的缺乏会导致不同程度的脑发育落后,造成出生后不同程度的智力障碍;
4、垂体的支持作用,甲状腺激素,特别是FT4对维持垂体的正常形态、功能和代谢至关重要;
5、维持中枢神经系统的兴奋性。
碘元素与甲状腺激素,碘元素是合成甲状腺激素必不可少的微量元素。甲状腺激素通过血液作用于靶器官,尤其是肝、肾、肌肉、心脏和发育中的大脑。肌体必须维持一定水平的甲状腺激素,以保障正常的发育和生命活动。因而人体必须维持一定数量的碘摄入以保证甲状腺激素的合成。
那么碘元素在我们体内是怎么代谢的哪?
人体内含碘: 20-50mg,平均约30mg,相当于0.5mg/kg 体重。甲状腺内含碘最多(8-15mg),相当于0.4mg/g (男女均值)。血液中含碘量为30-60μg/L,与海水中碘量近似。人体摄入的碘80-90%来自食物,10-20%来自饮水,5%来自空气。在稳定条件下,人体排出的碘等于摄入的碘。每天由尿排出的碘占85%,由粪排出10%,汗液排出3%,毛发排出1%。哺乳妇女的乳汁中排碘量为30μg/d。
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