碘元素是一种人类乃至各种生物所必须的微量元素，是合成甲状腺激素的原料。人体内碘元素主要储存于甲状腺，其他如唾液腺、乳腺、胃粘膜等也浓集。碘的生理功能通过甲状腺激素完成，具有促进儿童生长发育、参与脑发育、调节新陈代谢以及对心血管、神经和消化系统等功能的影响。

    碘元素缺乏病指的是机体因缺碘导致的一系列障碍，以前也被称为地方性甲状腺肿和地方性克汀病。

    人体中碘的主要来源是食物（包括动物性、植物性食物）和饮水，因此机体缺碘状态与人们所处的自然环境（尤其是土壤）是否缺碘有着密切关联，而这会导致地理上的明显差别，这也是为什么过去碘缺乏病仅仅被认为是一种地方性疾病。 

    直到20世纪80-90年代，人们发现碘缺乏还会导致诸如流产、死胎、先天畸形、新生儿甲减，特别是不同程度的智力低下。最终确定碘缺乏对人类的最大危害实际上是影响脑发育。碘缺乏病的临床表现并不相同，其主要取决于缺碘的程度、患者所处的发育时期以及个体对缺碘的反应性或适应代偿能力。

    那么可以如何了解自己的碘营养状况哪？

    判断体内是否缺碘，可以通过检查尿液中的碘含量或者观察有无甲状腺肿大来确定。尿碘含量是判断是否缺碘的一个敏感指标，如果多次检查发现尿碘不足，就应该及时就医。

    当然也有也一些方法可以减少碘缺乏的威胁：在生活中要学会控制情绪，避免过分激动与过度劳累；日常饮食中既要防止摄入碘不足，又要避免高碘饮食；工作和生活中也要尽可能的远离辐射、做好自我保护。

    怎么知道自己是否存在碘元素缺乏的威胁哪？最好的办法就是去医院利用塞克陆德尿碘检测试剂盒做下尿碘检测，这样能够知道自身情况来补充碘元素，避免出现更严重的病情。