碘元素是人体必须的微量元素，人体缺碘会导致碘缺乏病，最常见的表现为地方性甲状腺肿、地方性克汀病。人的机体必须维持一定数量的碘摄入以保证甲状腺激素的合成，对于成长中的儿童更为重要。目前我国仍有700万地方性甲状腺肿病人和19万克汀病人，目前智力残疾人1017万，其中80%以上是因缺碘造成，如不采取防治措施，每年还将有相当数量的智残儿出生。

    现在许多人对于“碘缺乏病”这一词有点陌生。但实际上，我国曾经是世界上碘缺乏病病情最严重的国家之一，特别是我国的边远内陆的地方，例如西藏、青海、云南等地是碘缺乏病的高发省份。

    哪些方法可以有效的预防碘缺乏病呢？

    一般对于正常人来讲，每人每天需要补充150ug的碘元素才能产生足量的甲状腺素，以维持正常的甲状腺功能。普通人通过正常饮食及合理使用碘盐，基本能满足生理需要，不需要单独补充碘剂。除非在存在明显的碘含量缺乏的地域内生活，或者经过尿碘检测提示存在明确的碘缺乏，才需要额外补充碘元素。

    对于缺碘地区的人们来讲，在饮食上可以适当选择碘含量稍高的碘盐，同时多食用富含碘的食物。常见的含碘较多的食物包括海带、紫菜、虾皮虾仁。另外，像豆腐干、鹌鹑蛋、鸡蛋、鸡肉、核桃等等食物，都可以适当食用，以达到补充碘元素的目的。

    此外，除了饮食上选择含碘量高的食物，对于因碘缺乏而出现甲状腺肿大症状的患者，还可以口服碘化钾或者注射碘油来缓解症状。

    碘缺乏症状能否治疗？当出现了碘缺乏症状时，就应及时采取治疗措施，如果是由于膳食因素引起，应先调整饮食，如为药物引起，要停药或换另一种药物代替。在药物治疗中，可通过碘化油的口服或注射来满足机体对碘的需要，碘化油是一种长效、经济、方便、副作用小的防治药物。如补碘后，甲状腺肿大仍不能控制，可采用甲状腺制剂治疗。若甲状腺肿大严重，引起压迫症状，且内科治疗无效者，则可进行手术治疗。

    我们要如何了解自己体内碘含量是否适宜哪？其实直接有效的方法就是及时前往医院进行尿碘检测，只需提取少量尿液利用塞克陆德碘元素自动检测仪集合尿碘检测试剂盒检测后即可得到结果。