日常生活中，经常听到有人说：“现在营养这么好，怎么会有人缺碘，都是碘过量”“我们住海边，碘足够了，不用吃加碘盐”，这些说的好像很有道理，但是事实是这样吗？你是否缺碘哪？

    碘元素在自然界含量稀少，除在海水中含量较高以外，在大部分土壤、岩石和水中的含量都较低。我国是世界上碘缺乏病分布广泛、病情较严重的国家之一。

    碘元素是人体新陈代谢和生长发育必不可少的微量营养素，是人体合成甲状腺激素的主要原料。胎儿期和婴幼儿时期缺碘，会影响大脑发育，严重情况下可造成呆小症、聋哑、智力低下等。孕期缺碘会出现流产、早产、死产和先天畸形；成人期缺碘可导致甲状腺功能低下、容易疲劳、精神不集中等。

    当人体较长时间生活在缺碘环境中,每天摄入的碘量不足50微克时,就可能出现各种疾病形式。然而人体自身并不能合成碘元素，只能从外环境摄取。我国大部分地区的外环境（水、土壤等）几乎都缺碘，外环境缺碘的现状很难改变，如果停止补碘，人体内储存的碘最多能维持3个月，因此要长期坚持补碘。

    那么如何判断是否缺碘哪？

    1、可以去做尿碘检测。我们每天从尿中排出的碘元素能反映身体内碘的水平。吃的碘多,尿中的碘就多,吃的碘少尿中的碘就少。所以尿碘是判断我们吃碘多少的最敏感指标。如果多次验尿发现尿碘不足,就应该及时就医,否则,时间长了,就有可能患碘缺乏病,给身体造成伤害；

    2、观察甲状腺状态。儿童体内碘缺乏持续3——4个月之后,甲状腺就会出现明显的肿大,表现出“粗脖根”或“大脖子”。儿童生长发育迅速,需碘量多,因此儿童是碘缺乏最敏感的人群。我国将8—10岁的学龄儿童定为碘缺乏病监测的主要目标人群,通过定期检查这些儿童的甲状腺肿大情况,以及他们尿中含碘多少,就可以判断该地人群碘缺乏情况。

    塞克陆德碘元素自动检测仪专家提醒您：除了患有自身免疫性甲状腺疾病的患者或者因治疗需要遵照医嘱可不食用或少食用碘盐以及生活在高水碘地区且尚未改水的居民外，其他的人群应尽量食用碘盐。

    目前各大医院都开了尿碘检测项目，通过尿碘检测试剂盒分析尿样中的碘含量，尿碘检测被卫生部门定为是诊断碘营养是否适宜的重要指标。