由于碘盐的普及以及甲状腺患者日益增多，社会上“补碘过量得甲状腺疾病”的说法越来越多。很多人排斥加碘盐而食用无碘盐，尤其是孕妇，她们觉得怀孕是特殊时期，最好不要吃人工添加的东西，包括碘盐，结果导致有的孕妇出现了碘缺乏。

    碘元素作为一种微量元素，是人体合成甲状腺素的主要原料，妈妈体内的碘，一方面要合成更多的甲状腺素来应付自身和胎儿的需要，另一方面还要通过胎盘输送给胎儿，构建其体内的甲状腺组织。孕期缺碘，对宝宝和自身都不好。

    孕妇缺碘严重影响母体和胎儿的新陈代谢，尤其是蛋白质的合成。有研究显示，孕期碘摄入量低于25g，新生儿可出现以智力低下、聋哑、性发育滞后、运动技能障碍、语言能力下降以及其他生长发育障碍为特征的克汀病等。孕期严重缺碘还会引起婴儿不可逆的精神和躯体的发育迟缓，甚至威胁胎儿生命，出现死胎，畸形儿，甚至是流产。

    缺碘对准妈妈有什么影响哪？缺碘会导致准妈妈记忆力下降，工作提不起精神、注意力不集中、智力减退，浑身软弱无力，易疲乏，爱睡觉。食欲欠佳、时常腹胀、便秘，甚至严重的话会出现甲状腺肿疾病。

    当然及时补充碘就可以改善碘缺乏的危害，补碘可以使妊娠女性和新生儿甲状腺容积、血清甲状腺球蛋白水平稳定降低。补碘后妊娠女性血清TSH水平降低，血清T4或游离甲状腺素（FT4）水平增加。补碘的时间非常关键，若在妊娠10~20周之后补碘，则没有改善后代神经系统发育的作用。

    补碘一定要遵循科学的原则，注意剂量。缺碘会危害妈妈和宝宝的身体健康，但是也不能盲目补碘，碘过量有什么影响哪？高碘对甲状腺功能的影响最常见的是碘致甲状腺肿（IH）和高碘性甲亢；流行病学调查显示，高碘地区学生的智商明显低于适碘区。大部分动物实验研究也已证明过量碘负荷确实可使动物脑重量减轻，学习记忆力下降。

    按照我国食盐中含碘量计算，为充分满足人体所需碘元素含量。孕期碘的推荐摄入量230μg，食用碘盐仅可获得推荐量的50%左右，为满足孕期对碘的需要，建议孕妇每周摄入1~2次富含碘的海产食品。海带（鲜，100g）、或紫菜（干，2.5g）、或裙带菜（干，0.7g）、或贝类（30g）、或海鱼（40g）均可提供110μg碘。

    碘营养水平安全范围相对较窄，尤其在妊娠妇女中补碘更需谨慎，应合理监测于孕期早中晚去医院做尿碘检测、科学补碘。

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