提起碘缺乏病，上了年纪的中国人应该都记忆犹新，就是俗称的大脖子病。不同人群对碘摄入量有不同需求，孕妇、儿童碘需求量更大，孕妇补碘不足可致胎儿流产、早产、死产、先天畸形等。

    这些年，随着国家大力推行碘盐，碘缺乏病已经大为减少，补碘似乎成了过去式，有些准妈妈就会考虑如果从小就吃碘盐，并且海带吃的比较多的话，是不是就不需要补碘了？ 

    体内碘元素不但与地理环境有关，而且与我们的饮食至关重要。除了我们经常吃的碘盐外，孕妇的食品多样化，特别是海藻类产品含碘也很丰富，孕妇奶粉中也含有碘，可以说很多孕妇专用食品中都有碘这一微量元素，这样一来，孕妇接触的食品含碘量已经足够了。只要合理搭配饮食，孕妇体内碘是不容易缺乏的。

    但是对于碘营养状态充足的人口来说，如果补充过量，也存在着碘过量的危险。碘过量可以导致对健康不良影响，包括碘致甲状腺功能亢进症和自身免疫甲状腺病等。

    但是有些孕妇还是不适宜补碘的，例如有甲状腺疾病的孕妇。可能诱发甲状腺疾病如甲亢、慢性甲状腺炎、甲减、甚至甲状腺癌。特别是甲亢孕妇患者，更要严格低碘饮食。

    对于普通人来说，日常饮食即可达到碘营养的要求标准，不必要强调补碘，有甲状腺病的患者以及中老年妇女不宜多食含碘食物和药物。由于中老年妇女是甲状腺疾病的高发人群，则不宜吃过多的海带等含碘食物，以免诱发甲状腺疾病。

    当然若想知道自己是否缺碘，可以到医院利用塞克陆德碘元素自动检测仪检测一下尿碘，孕妇如果尿碘含量低于100微克／升尿，就属于碘缺乏，需要加大碘盐摄入量了。

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