你是不是也是为了减肥，每天都在控制饮食。甜食不敢吃、肉不敢吃、奶茶也不敢喝，而且还要去健身房打卡，可辛苦半天，不但体重一点没减，还会莫名其妙地上升。

如果调节饮食和加强锻炼都不能使你达到健康体重，出现这些症状，很有可能是缺碘引起的甲减，当缺碘进一步升级的时候，甲状腺就会出现更多问题，甚至导致器官衰竭。除了体重增加，甲状腺功能减退症的其他症状包括脸色差，疲劳，健忘，失去性趣，阳痿，过敏且不健康的发质、指甲和牙齿。

有人发现，严重缺碘的人，补充足够的碘后，新陈代谢甚至可以增加50%，足以见得碘的威力之大。

  缺碘也是肥胖的间接原因，甲状腺和性腺一起工作，如果一个肥胖的人被给予碘，比如说海带，甲状腺就会增加其激素的产生。会激活整个新陈代谢，机体会变得更加活跃，脂肪会随之减少。

因此，当补充足够的碘的时候，就会给身体平添十足动力，改善人体机体环境，碘能帮助身体产生提高代谢的激素，而代谢正常，会确保人体系统正常运转，使人整天充满活力，且晚上睡得好，白天吃得香，对食物的消化和吸收效率高，促使高效燃脂，进而达到减轻体重的效果。

小编提醒大家可以通过饮食增加碘，但要谨记：过量碘导致的甲状腺过度活跃对身体的伤害和甲状腺功能减退一样。你的身体应保持正常的适量的碘。在考虑到我们已经摄入了大量的这种矿物质（因为其存在于化肥和食盐中），所以必须要科学的测量你身体内的碘含量。

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