尿碘即尿液中的碘元素，正常人体内含有15-20mg碘，正常饮食、饮水摄入的碘为离子碘，经过胃肠道分解后大部分被甲状腺吸收存在于甲状腺内。孕妇的尿碘高，有时候和吃大量的海产品或者是吃了含碘过量的食盐造成的，如果是甲状腺功能亢进引起的，检查甲状腺功能的时候会存在异常。

    准妈妈尿碘高会影响准妈妈甲状腺功能：碘是甲状腺的原材料，甲状腺会将碘加工形成甲状腺素，然后分布到全身，行使生长发育、代谢、生殖等功能。准妈妈尿碘高会影响胎儿、孕期尿碘高，孕妇可能有甲状腺功能减低、甲状腺功能亢进等状态，可能对胎儿、孕期产生影响。

    准妈妈尿碘值高如何解决？

    1、准妈妈出现尿碘值高可能与碘盐过量摄入有关，此时就要注意控制碘盐，暂时要以清淡饮食为主，喝一些米粥等。但是也不能绝对的拒绝食盐，少吃一些对健康不会产生多大的影响；

    2、准妈妈若发现自己尿碘值高，海鲜类食物由于大多都含有较多的碘元素，要尽量少吃，等到碘元素指标恢复正常的时候，可以适当食用。除此，还有开心果、鹌鹑蛋等，都要减少食入量，避免加重病情；

    3、在调整饮食的同时，准妈妈还要多喝水，因为水能稀释体内过量的碘通过尿液排出，从而达到降低碘含量的目的。最好每天饮用1000-1500毫升水，但因个人体质不同，准妈妈可自行调整。如果准妈妈有水肿的情况，要注意控制饮水量，每天以1000毫升为宜，以免加重水肿；

    4、准妈妈还要做好定期检查，这样可以更好的了解体内碘元素含量，然后在专业医生的帮助下进行饮食调整，可以会降低的快一些。

    准妈妈尿碘值高不仅自身有危害，还会影响胎儿的健康，一定要格外注意，只有发现尿碘值高的症状就要及时处理，主要就是通过调整饮食进行改善，少吃含碘较高的食物。最后，还要提醒各位准妈妈，怀孕后一定要注意碘的摄取，可以在医生的帮助下进行，不可擅自进补，以免碘超标，影响健康。而且孕期还要注意营养均衡，只有这样才能保障宝宝健康发育。