碘的摄入量与甲状腺疾病息息相关，碘的摄入量应该因人而异，如果要确切的知道所需要的摄入碘含量，可以通过尿碘检查等方式获得。

碘是甲状腺激素合成必不可少的原料，人体中碘含量的多少与甲状腺疾病存在一定关系，过多或过少摄入碘都可能引起甲状腺疾病。只有了解自身的碘含量的情况，才能科学地进行补碘。目前较为准确的检测方法主要是尿碘检查。尿碘检查通过检测尿液中碘的含量来判断是否缺碘，因为体内的碘水平与尿液中的碘含量成正比。检测者只需要提供晨尿5毫升左右，当天就可以取报告。

因此，如果还在为自己是否需要食用加碘盐而犹豫不决，那么去做个检查就能轻松知道结果。

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