碘元素被称为“智慧元素”，健康成人体内的碘总量为20-50mg，其中的70-80%存在于甲状腺中，可维持机体2-3个月的需要。

    碘在人体中发挥着非常重要的作用，如作为合成甲状腺素的原料；促进生物氧化和协调机体内生物氧化和磷酸化的偶联、协调能量转换；参与调节体内蛋白质的平衡；加速机体对糖的吸收和利用；促进脂肪的分解及调节血清中胆固醇和磷脂的浓度。

    那么我们每天需要摄入多少碘哪？

    2013年中国营养学会制定的每人每天碘推荐摄入量：0-6个月为85μg，6个月-1岁为115μg，1-10岁为90μg，11-13岁为110μg，14岁-成人为120μg，孕妇230μg，乳母240μg。安全摄入量上限是600μg。    那么我们可以从哪里摄入碘元素哪？ 

    碘是人体必需的微量元素，体内不能生成，需从外环境获取。我国居民碘的主要来源是碘盐、食物和饮水。除高水碘地区（约3100万人口）外，碘盐对碘的平均贡献率为84.2%，各类食物为13.1%（其中，海带、紫菜和海鱼共占 2.1%）,饮用水为2.7%。在停供碘盐的高水碘地区，饮用水是膳食碘的主要来源，对碘的贡献率达89.8%-93.9%，各类食物为6.1%-10.3%（海带、紫菜和海鱼共占1.8%-2.1%）。

    育龄妇女、孕妇、哺乳期妇女、0-3岁婴幼儿、学龄前及学龄儿童应该定期去医院利用碘元素自动检测仪做尿碘检测。患病治病、没病防病保证身体健康。

    碘元素检测试剂什么牌子好？推荐您使用塞克陆德医疗科技有限公司生产的「塞克陆德」尿碘检测试剂盒，快速检测碘元素，灵敏度高。不需要手工操作，正在全国招商中！